목이 간질간질 기침 7가지 원인과 대처방법

안녕하세요, 목이 간질간질 기침이 나는 경우는 감기의 초기 증상이나, 알레르기, 음식물 섭취 등에 의한 문제 등이 있을 수 있습니다. 목이 간지럽고 기침이 나올 때 사례별로 7가지 원인과 대처방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

1. 구강 알레르기

구강 알레르기는 식사를 한 후 목이 가렵고 기침이 나오는 증상이 있습니다. 특히 야채와 과일을 먹은 후 10분 이상이 경과 후 가려움이나 기침이 나오고 특히 입 주위, 눈이나 코 등으로 확산 될 수 있습니다. 사람에 따라서는 아나필락시스(심한 쇼크 증상처럼 과민하게 나타나는 항원 항체 반응. 알레르기가 국소성 반응인 데 비하여, 전신성 반응을 일으킵니다.) 심각한 상태가 될 수 있으므로 증상이 완화되지 않고 지속되면 병원에 빠르게 방문하여 진찰을 받도록 합니다. 

대처 방법 : 자신이 어떤 과일과 채소에 구강 알레르기가 있는지 알고 있는 것이 중요합니다. 알레르기 반응이 있는 음식의 목록을 작성하고 증상을 관리합니다. 병원에 방문하여 알레르기 음식에 대한 정밀 검사를 진행합니다. 문제가 있는 음식의 항 알레르기 약을 항상 소지하고 다니도록 합니다. 

2. 식품 알레르기

구강 알레르기는 과일과 야채의 알레르기이지만, 특정 음식에 반응하는 것이 식품 알레르기입니다. 예를 들어, 초밥류를 먹으면 몸이 가렵거나 기침이 나오는 사람이 있습니다. 사람에 따라 반응하는 음식이 다르며, 문제의 음식을 먹은 경우 소화가 되는 시간까지 2시간 정도의 가려움이나 기침 증상이 나타날 수 있습니다. 심각하게 되면 위에서 언급한 과민성 쇼크 증상도 올 수 있습니다.

대처 방법 : 특정 음식을 먹으면 목이 가렵거나 기침이 나오는 증상이 있다면 병원에서 알레르기 검사를 받습니다. 식품 알레르기를 일으키는 음식을 잘못 먹은 경우에는 그 즉시 토하도록 합니다. 섭취 후 1시간 이상이 되면 경우 토할 수 없는 상태가 되기 때문에 병원을 찾도록 합니다. 

3. 온도차 알레르기

온도차에 의해 알레르기 반응을 일으키는 경우가 있습니다. 정식 병명은 “혈관 운동성 비염“이라고 합니다. 혈관이 확장하여 목이 가렵거나 기침 콧물 등이 나오는 증상이 나타날 수 있습니다. 

대처 방법 : 자신의 몸이 온도에 민감하게 반응하기 때문에, 자신의 신체 온도를 옷이나 실내 환경을 맞추어 온도차 알레르기가 생기지 않도록 합니다. 몸을 따뜻하게 하는 차(생강, 마늘 등)를 마시거나 간단한 유산소 운동이나 스트레칭으로 신체의 온도를 유지 합니다. 

4. 감기

감기에 의해 목에 염증이 생기면 목이 가려워 지고 기침이 나오게 됩니다. 

대처 방법 : 바이러스에 의해 목이 자극되어 증상이 나타나기 느끼기, 개인청결과 식후에는 양치질을 빠짐없이 해주도록 합니다. 감기는 신체의 면역력이 약해져 발생하므로, 충분한 휴식과 수면, 필요한 비타민, 영양분 등을 충분히 섭취합니다.

5. 꽃가루

주로 봄이나 환절기에 꽃가루가 신체에 유입되어 목 또는 코가 간지러우며 재채기를 하는 사람들이 많습니다. 정상적인 사람들도 꽃가루를 호흡기를 통해 흡입하게 되면 목에 자극을 주고, 코 막힘을 일으키거나, 기침을 유발하게 됩니다. 물을 자주 마셔 호흡기관이 건조해지지 않도록 합니다. 

대처 방법 : 식후가 아니라도 외출 후에는 반드시 양치질과 코 세척을 합니다. 증상이 완화되지 않으면 알레르기 약을 복용하거나 병원을 방문해 치료를 받도록 합니다. 

6. 집 먼지

집안의 먼지는 사람의 육안으로 잘 보이지 않습니다. 실외는 물론이고 실내에서도 우리는 상당한 먼지 속에서 생활하고 습니다. 먼지가 목의 간지러움과 기침을 유발하는 요인이 됩니다.

대처 방법 : 실내 청소를 자주하고, 침구류는 자주 털어 먼지가 많이 쌓이지 않도록 합니다. 공기 청정기 등을 사용해 신선한 공기를 주입하거나, 창문을 열어 충분한 환기를 해주도록 합니다.

7. 동물 알레르기

알레르기의 종류는 다양하게 있지만, 개와 고양이 등 애완동물을 만지는 것으로도 목이 가렵거나 기침이 나올 수 있습니다. 실외에서 만나게 되는 동물들은 직접적으로 만지지 않는 것이 좋습니다.

대처 방법 : 알레르기 반응을 일으키는 동물을 만지지 않도록 합니다. 동물을 만진 후 증상이 나타나는 경우 입고있는 옷 등을 털거나 세탁하고, 신체를 청결하게 씻도록 합니다. 증상이 완화되지 않으면 병원에 방문하여 진찰을 받도록 합니다. 

감사합니다.