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효능 20

녹차의 건강 효능으로 활력 찾는 비법

녹차가 내 몸에 가져오는 마법 같은 변화는?안녕 안녕! 조이 왔어요~ 😊 아침에 눈 뜨기 왜 이렇게 힘든지... 혹시 저만 그런가요? 막 축 처지고... 뭘 해도 힘이 안 나고... 다들 바쁘게 살아가는데 저만 제자리걸음 같고 ㅠㅠ 그럴 때 있잖아요, 진짜? 뭔가 활력을 뽝! 채워줄 비법이 필요하다 느끼는 순간! 오늘은 그런 분들을 위해 제가 아끼는 비밀 병기를 꺼내왔답니다. 늦잠 자고 싶은 마음은 굴뚝같지만, 오늘도 힘내서 하루를 보내야 하는 우리에게 꼭 필요한 이야기! 바로바로... 오늘의 주인공은 바로바로... 녹차예요! 🍵 엥? 녹차? 그냥 쌉싸름한 차 아니야? 하실 수도 있지만, 이 녹차 안에 진짜 어마어마한 건강 효능들이 숨어 있거든요. 특히 요즘처럼 뭔가 몸이 찌뿌둥하고 기운 없을 때, ..

효능 2025.05.19

코코넛오일 효능 대표적인것 정리

반갑습니다. 우리에게는 다소 생소한 코코넛 과일이지만 국내에서 점차적으로 코코넛에 대한 효능이 알려지고 인기를 끌게 되면서 코코넛 가공품들이 국내에 많이 출시가 되고 있습니다. 그 중에서 코코넛 오일은 건강유지와 미용효과에 탁월한 것으로 알려져 있는데요. 인도 전통 의학계에서는 코코넛 오일이 심신건강에 필수 요소로 그만큼 좋은 효능이 있다고 알려져 있습니다. "영양의 농축액" 이라 불릴만큼 좋은 효능을 가진 코코넛 오일은 내장을 통한 체내 흡수율이 좋아 에너지를 발생시키는 신진대사를 늘리고 혈중 지방을 감소하고 성인병을 예방 하는데 도움을 줍니다. 코코넛 오일은 건강유지, 미용, 병의 예방 및 증상 완화 등에 좋다고 알려져 있는데요. 아래부터 코코넛 오일의 효능에 대해 알아보도록 하지요. 1. 천연 항균..

효능 2017.03.09

맥주효능 BEST 9가지 알아보기

반갑습니다. 맥주는 세계에서 가장 잘 알려진 알코올 음료의 하나로 발아한 보리(맥아)를 온수와 섞어 누룩을 넣어 발효시켜 만들어지게 됩니다. 수세기 동안 세계 다양한 맥주 출시와 축제 등의 개최로 우리 문화에 한 부분으로 사랑 받아온 맥주인데요. 맥주는 항산화 비타민 미네랄 · 기타 필수 영양소가 풍부하기 때문에 다양한 우리몸의 건강기능 개선에 도움이됩니다. 맥주는 흔히 우리가 음료가 아닌 술로 생각하지만 하루 일정량을 음료를 마시듯 섭취해 주게되면 우리 몸에 좋은 많은 효능을 가지고 있습니다. 하지만 일반적으로 맥주는 알코올이 있는 술로 인식이 되고있어, 많이 섭취하면 간 건강 등에 좋지 못하니 하루 1~2잔 정도의 일정량을 유지해 주시는 것이 중요합니다. 아래부터 맥주의 효능에 대해 자세히 알아보도록..

효능 2017.03.08

낫토 효능 10가지 알아보기

반갑습니다. 오늘은 일본의 김치라 불려지는 낫토의 효능에 대해 알아보도록 합시다. 한국에서 명칭은 낫또, 나토, 나또, 낫토 등 다양하게 불려지고 있는데 정확한 명칭은 일본식 발음으로 낫토가 맞다고 하는군요. 낫토는 콩을 발효시킨 것으로 한국식 메주를 만들기전 숙성된 콩과 매우 흡사합니다. 맛과 향이 호불호가 갈리는 음식이지만. 미국 헬스지에서 선정한 세계 5대 건강식품에 하나로 낫토가 선정이 될만큼 우리 몸에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 아래부터 낫토의 효능에 대해 알아보도록 할께요. 낫토의 효능 피부미용, 미백 효과낫토에 많이 포함된 비타민 B군 (B1, B2, B12)의 피부미용 및 미백효과가 있다고 알려져 있습니다. 낫토에는 비타민 E도 많이 함유하고 있어 피부에 연관된 말초 혈관까지 혈액 순환..

효능 2017.02.20

로얄제리 효능 10가지 알아보기

반갑습니다. 오늘은 로얄제리 효능에 대해 알아보겠습니다. 로얄제리는 과거 여왕벌의 놀라온 생명력과 번식력의 근원이 여왕벌만 먹는다는 로얄제리 임을 인간이 발견하게 되었습니다. 그 이후 사람에게도 매우 효과가 높아 로얄제리를 채취해 식품으로 출시가 되게 되었는데요. 로얄제리는 남성보다 여성에게 더 효과적으로 알려져 있습니다. 여성 호르몬의 밸런스를 개선해주어 피부미용, 노화방지, 생리 불균형, 다이어트 등에 효과가 있다고 알려져 있는데요. 여성뿐만이 아니라 남성 분들에게도 만성질환이나 혈관 및 심장질환에 좋다고 알려져 있습니다. 그럼 아래부터 로얄제리 효능에 대해 자세히 살펴 보도록 할께요. 로얄제리 효능 피부미용과 노화 방지피부의 노화와 손상을 늦추어 피부의 탄력을 오래 유지할 수 있게 도와줍니다. 노화..

효능 2017.02.07

오트밀 효능 유명한것 정리

반갑습니다. 오트밀은 귀리를 타작하여 쪄낸 후 으깬 음식을 말합니다. 비타민, 미네랄 및 섬유질, 칼슘, 철분 등. 영양 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 오트밀은 영양가가 높고 우리 몸에 다양한 효능을 가지고 있는데요. 그중에 풍부한 식이섬유는 변비를 개선해주며, 조금만 섭취하여도 포만감을 주어 다이어트에도 도움을 주게 됩니다. 또한 GI 수치가 낮은 식품으로 혈당을 낮추어 당뇨병을 예방하는 식품으로 알려져 있는데요. 자세한 오트밀 효능에 대해서는 아래부터 하나씩 살펴보도록 할께요. 콜레스테롤 균형연구에 따르면, 오트밀에 포함되는 β 글루칸이라는 성분이 높은 콜레스테롤을 억제 해줍니다. 아침에 섭취해주게 되면 하루 성인기준 콜레스테롤 수치를 정상 범위로 유지할 수 있도록 도와 줍니다. 천연 노화 방지..

효능 2017.02.06

팥죽 효능 및 만드는 방법

안녕하세요. 옛부터 동지는 작은 명절이라고 불려지며 팥죽을 해먹었다고 하는데요. 동지뿐만 아니라 평소에도 팥을 이용해 다양한 요리를 해드시면 건강에 많은 도움이 된답니다. 팥죽에 들어가는 떡인 동그란 새알은 자신의 나이수만큼 먹는다는 설도 있는데..정말 나이가 많으신 분이 드신다면 팥죽의 양보다 새알이 더 많을 수도 있을것 같습니다만... ^^ 기호에 맛게 넣어드시면 좋을 것 같습니다. 팥 고르는 방법 팥을 고를 때는 크기와 색을 보고 고릅니다. 크기는 전체적으로 입자가 고르며 밝은 선홍색 빛이 살아있는 것이 좋은 팥이라고 해요. 팥의 효능 1. 팥은 안토시아닌이 함유되어 항산화 성분이 많이 함유되어 있어 성인병예방 및 만성질환 예방의 효과가 있다고 해요. 2. 팥에 함유된 사포닌 성분이 성분이 혈액순환..

효능 2016.12.17

감의 효능 7가지 정리했어요!

안녕하세요. 한국의 가을에 대표적인 과일인 감은 미용과 다이어트에 효과가 있다고 알려져 있는데요. 이 외에도 건강에 좋은 점이 많이 있습니다. 주로 시골마을 집 앞마당에 감나무에 감이 익어가는 모습을 보며 가을이 왔구나 라고 많이들 생각하신다고 합니다. 감은 지방인 경남권에서 주로 유명하구요 수도권으로 갈 수록 많이 재배는 하지 않지만, 감의 당도와 맛은 아랫 지방으로 내려 올 수록 더 좋다고 합니다. 가을에 재배해서 겨울이 올때쯤 많이 판매가 됩니다. 아래부터 감의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 감의 효능 면역력 향상감에 함유된 탄닌과 카로틴은 항바이러스 효과가 있습니다. 탄닌은 혈액에 있는 독소와 나쁜 콜레스테롤을 줄이고 혈액순환을 좋게 하는데 도움을 주고 카로틴은 혈액에 있는 백혈구의 ..

효능 2016.12.16

크린베리 효능 정리 알아봅시다!

안녕하세요. 반갑습니다. 갑자기 날씨가 많이 추워졌네요 건강에 유의하시기 바랍니다. 크린베리는 예로부터 항산화 작용이 강하고 외국에서는 만병 통치약으로 알려져 건강에 다양한 효과로 오랫동안 많은 사람들에게 사랑을 받아온 과일입니다. 크린베리는 미국 지역에서 많이 재배되고 있으며, 주스나 잼 등으로 가공되어 국내에서도 인기가 많은 과일입니다. 크린베리 효능 여성분의 방광염 예방크린베리의 방광염 및 요로 질병의 개선에 도움이 되는 것은 국내외로 많이 알려져 있습니다. 임상실험에서 호전 및 완치가 된것으로 많이 알려져 있고 실제로도 장기간 복용으로 환자들이 효과를 봤다는 분들이 많이 있는데요. 크린베리는 안토시아닌, 케르세틴, 비타민C, 유기산 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 영양소의 상호작용에 의해 세..

효능 2016.12.15

미강가루 효능, 쌀겨 효능 정리

안녕하세요. 미강가루는 현미를 정미해서 나오는 밝은 갈색의 분말을 말하며 쌀겨라고도 부릅니다. 쌀겨는 현미에서 우리가 먹는 백미를 정미하는 과정에서 나오는 부산물이며 다영한 비타민과, 철분, 미네랄 등의 영양소로 우리 몸에 좋은 많은 성분을 함유하고 있습니다. 아래부터 미강가루의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 미강가루 효능 (쌀겨 효능) 배변효과가 좋아져 변비를 개선장내에 섭취한 음식물이 머무는 시간이 길어지게 되면, 유해 물질이 발생하기 쉬워 암 또는 다른 질병의 요인이 될 수 있습니다. 현대인들은 식생활의 서구화에 따라 최근에는 대장 암 발생률이 증가하고 있다고 합니다. 미강가루에 함유된 많은 식물 섬유가 배변효과를 촉진하고 변비를 개선 및 장내 질병의 예방에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 콜..

효능 2016.12.13
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