Well-Being Project

반갑습니다. 우리에게는 다소 생소한 코코넛 과일이지만 국내에서 점차적으로 코코넛에 대한 효능이 알려지고 인기를 끌게 되면서 코코넛 가공품들이 국내에 많이 출시가 되고 있습니다. 그 중에서 코코넛 오일은 건강유지와 미용효과에 탁월한 것으로 알려져 있는데요. 

인도 전통 의학계에서는 코코넛 오일이 심신건강에 필수 요소로 그만큼 좋은 효능이 있다고 알려져 있습니다. "영양의 농축액" 이라 불릴만큼  좋은 효능을 가진 코코넛 오일은 내장을 통한 체내 흡수율이 좋아 에너지를 발생시키는 신진대사를 늘리고 혈중 지방을 감소하고 성인병을 예방 하는데 도움을 줍니다.

코코넛 오일은 건강유지, 미용, 병의 예방 및 증상 완화 등에 좋다고 알려져 있는데요. 아래부터 코코넛 오일의 효능에 대해 알아보도록 하지요.

1. 천연 항균 성분과 항산화 물질

코코넛 오일에 포함된 라우린산은 항균 성분으로서의 기능이 있어 피부와 혈액의 염증에 원인이 되는 포도상 구균 또는 곰팡이나 바이러스 성 신체 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 2013 년 인도의 의학계의 연구를 통해 코코넛 오일을 장기적으로 섭취하게 되면 알츠하이머 병을 예방하고 세포의 손상이나 각종 장애를 일으키는 심신의 스트레스를 감소시키는 효과가 있다고 알려져 있습니다.

2. 뇌 질환과 간질 증상의 완화

코코넛 오일은 흔히 우리가 치매라 부르는 알츠하이머병 등의 뇌 질환에 치료 효과가 있다고 알려져 있는데요. 코코넛 오일에 포함된 포화 지방산은 인지 기능의 저하를 완화하는 작용에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 또한 뇌에 관련된 간질 증상을 코코넛 오일을 장기적으로 복용해줌으로서 증상을 예방하고 완화하는데 도움을 준다고 알려져 있습니다.

3. 체질 개선과 대사 증후군 완화

체력 증진을 원하는 분이나 체중 감소를 목표로하는 분들은 코코넛 오일에 탁월한 효능 중 에너지 신진대사를 향상시키는데 도움이 됩니다. 즉 체내에 불필요한 안좋은 노폐물을 제거하고 신체에 에너지를 발생시키는 능력을 올려주게 되어 체중 감량과 체력을 올려주는데 도움을 주게 되는것이지요. 

또한 성인들의 복부 비만으로 나타날 수 있는 대사 증후군을 개선하는데 도움을 주어, 만성질환으로 분류되는 심장 질환, 뇌졸중, 당뇨병 등의 건강 문제를 일으키는 위험을 낮추는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 

4. 천연 보습제 역할

코코넛 오일은 여성 미용에 좋은 성분과 풍부한 효능에서, 여러 미용 제품의 성분으로 사용되고 있습니다. 피부를 노폐물을 없애주어 부드럽고 깨끗한 피부를 유지할 수 있게 도와줍니다. 피부에 흡수율과 향기가 좋아 여성분들에게 많은 인기를 얻고 있는데요. 보습 효과 이외에 피부병인 아토피와 건선의 치료에도 효과가 있다고 알려져 있습니다.

5. 머리결의 건강

코코넛 오일은 보습 효과가 뛰어나, 헤어 컨디셔너로 사용하면 코코넛 오일에 포함된 라우린산이 머리 단백질과 결합하여 표피와 모근을 손상으로부터 보호해 주어, 머리카락의 건강한 성장과 아름다운 머리결을 유지하는데 도움을 준다고 합니다. 사용법 으로는 코코넛오일을 어느정도 따뜻하게 만들어 두피와 머리결을 마사지 하듯이 골고루 발라주도록 합니다. 흘러내리지 않게 머리를 수건 등으로 감싸주고 취침을 하거나 장시간 머문뒤에 물로 헹구어 주게 되면 머리결의 건강에 도움이 된다고 합니다.

이상 코코넛 오일의 대표적인 효능에 대해 알아보았습니다. 코코넛으로 가공된 제품은 국내에서 많이 출시가 되고 있는데요, 대표적으로 먹는 식품이 가장 많으며 여성 분들의 피부 미용, 두피나 머릿결 건강에 도움이 되는 제품이 많이 출시가 되고 있습니다. 자신에게 맞는 코코넛 제품을 찾아 건강한 생활을 위해 꾸준히 사용해 보는건 어떨까요. 감사합니다.