Well-Being Project

안녕하세요. 레몬그라스는 허브티와 요리의 향초로 자주 사용되며, 미용과 건강에도 더 좋은 효능을 가지고 있습니다.

레몬 그라스란

레몬 그라스는 이름 그대로 레몬의 상큼한 향기가 나는 식물입니다. 사실 과일 레몬과는 전혀 관계가 없고 외형은 억새와 비슷한 모양을하고 있습니다. 인도에서는 수천년 전부터 레몬그라스를 감염 치료와 해열에 사용하거나 산모의 모유를 잘나오게 하는 용도로 활용해 왔다고 합니다.

레몬그라스 효능

혈액 순환 개선

레몬 그라스는 혈액 순환을 개선하고 신진 대사와 혈액 순환을 촉진하는 효과가 있기 때문에 냉증이나 붓기, 어깨 결림에 효과가 있습니다. 몸 속에서 피로의 원인이 되는 젖산을 없애는 효과도 있으므로, 피로 회복과 근육통 해소에도 좋다고 합니다. 피로하거나 운동 후 지친 심신의 회복에도 도움이 됩니다.

소화 불량개선

위장 운동을 활발하게 하여 소화 불량을 개선합니다.  소화 기능을 촉진해 주어, 식욕 부진을 없애고 식욕을 향상시키고, 소화 불량을 개선 해줍니다.  장내 가스의 배출을 돕는 작용이 있기 때문에 식사 후 차로 먹으면 좋으며, 이뇨 작용도 있어 과음, 숙취 때는 알코올을 체외로 배출해 주어 숙취해소에 도움이 됩니다.

스트레스 완화, 집중력 향상

레몬처럼 상쾌한 향기는 활력 효과가 있어, 지친 마음을 치유 해주고, 스트레스를 완화하고 머리를 맑게 시켜주어 집중력을 높여줍니다. 중요한 회의 전이나 수험생의 공부시에 집중력 향상에 도움이 됩니다.

림프의 흐름을 좋게하고, 피지 밸런스를 정돈해 근육의 염증과 통증, 손발에 붓기가 있을때 가라 앉히는데 효과가 있습니다. 또한 레몬은 뛰어난 살균 작용이 있어 무좀이나 여드름에 효과적 이며, 각종 악취를 없애주고, 모기와 개미 등 해충의 접근 을 예방할 수 있습니다. 벌레가 싫어하는 향기를 레몬그라스가 가지고 있다고 합니다. 여름철 방충제로도 사용할 수 있으며, 땀 등으로 체취가 신경 쓰이는 분들에게 효과 적입니다.

레몬그라스는 장기적으로 복용

허브과 식물의 효과는 즉효성이 있는 효과와, 장시간 서서히 효과가 있는 경우가 있습니다. 사람의 체질 개선에는 1개월이 걸린다고 알려져 있기 때문에, 근본적인 체질 개선을 위해서는 꾸준히 장기적으로 레몬그라스를 사용한 식음을 해주시면 위에서 언급한 효능에 도움이 됩니다. 레몬그라스의 향기는 피로를 느끼거나 의욕이 나오지 않을때 힘을 주는 역할을 합니다. 방향제나 자동차에 두어 향기를 맡게 두면 집중력 향상과 기분전환에 도움이 된다고 합니다. 

감사합니다.