임파선 부었을때 원인과 예방법

안녕하세요. 임파선이 붓는 이유는 우리가 살아가면서 종종 일어나는 현상입니다. 흔히 말해 목이 부었다라고 표현을 하죠. 처음에 붓기는 통증이 조금씩 일어날때 사람들이 외관상이나 음식을 먹을때 또는 말을할때 등 불편함을 느껴져. 임파선이 부었다는 걸 발견하곤 합니다. 임파선 붓기는 단순한 감염의 결과로 볼 수 있는데요. 평소 몸에 면역력 저하로 인해 림프액이 증가하게 되어 임파선이 붓는 증상이 나타나게 됩니다. 방치해 두면 좋지 않으나 내원을 하셔서 의사에게 진단을 받아보시는 것이 가장 중요합니다. 아래부터 임파선이란 무엇이며 붓는 원인과 예방법에 대해 알아보도록 할께요.

1. 임파선의 역할은?

임파선을 림프계 라는 말로도 표현을 합니다. 림프계는 림프구로 구성되어 있으며, 그 목적은 몸을 보호하여 면역 체계를 관리하는 역할을 합니다. 즉, 질병을 일으킬 수 있는 독소, 병원체, 박테리아, 기타 이물질을 제거 하는 기능을 하게 되죠. 림프절은 아주작은 식품의 콩과 같은 모양을하고 있고, 목, 쇄골 부위, 겨드랑이, 신체의 내장이나 사타구니에 걸쳐 존재하고 있습니다. 그 크기는 평소 붓지 않을 경우 0.5 ~ 1 센치 정도로 볼 수 있습니다.

2. 임파선이 붓는 이유

임파선이 붓는 이유중 가장 큰 원인은 목감기나 독감에 의해 목이 붓는 증상이 흔하게 나타나게 됩니다. 감기에 감염되면 면역력의 저하로 인해 신체에 있는 림프절이 붓게되어 시간이 지나 점차적으로 반응이 나타나게 되어 임파선, 즉 목이 붓게되는 모습을 흔하게 볼 수 있습니다. 감기 외에도 다양한 영향이 있는데요. 예를 들면. 

충치나 잇몸의 염증이 목의 림프에 영향을 주는 경우.

귀에 염증이 발병한 경우. 중이염 등의 귀의 질병.

결핵 이나 편도선염 등의 질병.

류마티스성 관절염과 같은 면역 결핍.

특정 약물의 부작용.

호지킨 림프종과 비호지킨 림프종 (암의 일반적 유형으로 발병)

백혈병 등.

3. 임파선의 붓기 증상

외관상 붓기가 있는 것을 확인하고 손으로 만져 보았을때 덩어리가 있는걸 확인 할 수 있습니다. 목, 쇄골 부위, 겨드랑이, 사타구니에 덩어리를 발견하면, 그것은 림프종일 가능성이 있습니다. 림프절이 붓는 경우 열이나며 땀이 나는 증상도 나타날 수 있는데요. 크게 통증이 있는 경우와 없는 두가지 경우로 나눌 수 있습니다. 통증이 없는 경우에는 암이나 악성 림프종과 같은 다른 질병을 내포하고 있는 경우가 있으니 병원에 내원하여 정밀 진단을 받아보도록 합니다. 통증이 있는 경우, 통증이 일정시간 발생하며 어느 정도 통증이나 붓기가 가라앉는 경우도 있으니 우선 안정을 취하고 경과를 본후 병원에 내원하여 진단을 받도록 합니다. 

4. 임파선이 붓기전 예방법

림프계에서 가장 중요한 것은 면역 체계를 안정되게 유지하는 것이 가장 중요합니다. 평소에 아래에서 제시한 건강식을 수시로 복용해주면 면역력 증진으로 임파선이 붓는걸 예방하고, 임파선이 붓기를 가라앉히는 효과가 있습니다. 

비타민 C 의 섭취량을 늘리도록 합니다. 오렌지, 레몬, 자몽 등이 들어간 과일 주스를 마신다. 딸기, 키위, 파파야 등의 과일이 들어간 샐러드를 먹는다.

비타민 E 도 효과적입니다. 시금치 같은 녹색을 뛴 야채, 곡물 (오트밀, 밀, 보리, 천연 효모, 견과류)

철분, 셀레늄, 아연의 섭취를 늘리도록 합니다. 고기, 콩, 호박, 연어, 올리브 오일. 이러한 음식은 건강한 몸을 유지하기 위해 필요한 미네랄을 충족하는 데 중요합니다.

가장 중요한 스트레스를 줄이도로 합니다. 일상 생활에서 스트레스로 인한 좋지못한 호르몬이 급증하였을 때 면역 체계의 기능이 저하되고 건강 에 악영향을 미치게 되는데요. 스트레스 관리라는 것은 정해진 왕도가 없지만 평소에 자신만의 스트레스를 해소할 수 있는 다양한 방법을 통해 신체에 안좋은 영향을 주는 스트레스를 낮추도록 노력하는게 중요합니다.

임파선이 부었을때 신체에서 질병의 감염 확대되는 것을 보호하기 위해 몸에서 일어나는 방어 작용으로 해석할 수 있습니다. 임파선이 붓는 이유는 다양하지만, 그 증상이 경미한 증상에서 자연적으로 치유가 되는 경우도 있지만. 감연에 의한 원인과 증상이 다양하기 때문에 림프절의 붓기가 지속된다면, 꼭 병원에 내원하여 정밀 진단을 받아보시는 것이 중요합니다.

이상 임파선이 부었을때 원인과 예방법에 대해 알아보았습니다. 감사합니다.