심근경색 전조증상 원인과 예방

안녕하세요. 심근 경색의 전조 증상 및 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 심근 경색은 전조 증상으로 쉽게 나타나기 때문에 증상을 알아두면 미연에 방지 할 수 있으니 꼭 체크해보시기 바랍니다.

 

심근 경색의 발병 원인

 

사람의 심장은 1분에 5리터 혈액을 온몸에 흐르도록 하고 있습니다. 보통 성인 남자가 1분 동안 쉬지 않고 사람의 가슴을 눌러도 겨우 1 리터 밖에 혈액을 보내지 못한다고 하니, 심장은 인체에서 정말 중요한 역할을 합니다.

혈관에 지방이 많이 쌓이게 되면 혈전이 생기게 됩니다. 그 혈전이 혈관 속을 흘러 들어 가게 되면, 심장의 동맥을 막아버리는 경우 심근경색이 나타날 수 있습니다. (참고로 뇌쪽으로 흘러 가면, 뇌경색이 됩니다.) 심장 동맥이 막히면 심근이 괴사 해 버려, 빠른 치료를 하지 않으면 아주 위험한 병입니다. 동맥 경화는 흡연, 식사, 스트레스, 운동, 과도한 음주 등의 안 좋은 생활 습관으로 나타날 수 있습니다.

 

 

 

심근 경색은 언제 발병할 수 있나?

협심증, 탈수, 피로, 가파른 온도 변화, 수면 부족 등으로, 생길 수 있습니다.
또한 심근경색은 전조 증상이 없이, 갑자기 나타나는 경우도 있습니다. 자주 발생하는 시간대로는 이른 아침 (오전 6시 부터 8시)과 야간 (오후 8시 부터 10시)에, 그리고 아주 추운 겨울 날에 많은 주의가 필요합니다.

 

심근 경색의 주요 증상

 

강한 가슴 통증
호흡 곤란
메스꺼움
식은 땀

 

심근 경색을 일으킬 때 약 30%는 사망에 이를 수 도 있는 것으로 알려져 있습니다. 게다가 그 대부분은 발병 후 몇 시간 이내로 아주 위험합니다. 따라서 심근 경색이 의심되는 증상이있을 때는 시간과 장소에 연연하지 말고 병원에 즉시 방문하거나, 구급차를 불러 응급조치를 받으시는 것이 좋습니다. 심근경색이 발병 후에는 심근의 괴사가 일어나기 시작하므로 신속한 대응이 필요합니다.

 

 

심근 경색의 전조 증상

대부분의 심근경색은 협심증이 같이 동반하여 나타날 수 있습니다. 협심증은 간혹 나타나거나, 쉽게 회복되는 경우가 있기 때문에 사람들이 쉽게 간과할 수 있습니다. 협심증의 전조 증상을 보면,

 

가슴 명치를 갑자기 압박하는 듯한 아픔
왼쪽 어깨, 허리 통증
왼손 새끼 손가락의 통증
식은 땀
구토 · 메스꺼움
치아 통증, 어금니와 아래턱이 아프다
가슴이 울렁거리는 느낌
평소보다 유난히 피곤하다.

 

 

 

심근 경색에 걸리기 쉬운 성격의 경향이 있습니다.

 

과한 업무와 일을 하고 있다.
민감한 성격을 가지고 있다.
사람과의 경쟁을 좋아한다.
책임감이 강하다.
 

 

심근 경색에 걸리기 쉬운 요소

 

고혈압
흡연
콜레스테롤 수치가 높다.
당뇨병 (혈당이 증가)
비만
운동 부족
스트레스

비만, 운동 부족, 흡연을 하지 않는 사람도 스트레스에 의해 심근 경색을 발병 할 수 있습니다.

 

 

 

 

심근 경색의 예방법

 

금연
식사 시 염분 조절
콜레스테롤 수치 제어
야채, 생선을 먹는다. 특히 등푸른 생선에 포함 된 EPA는 효과적입니다.
오메가3 오일, 항산화 식품을 섭취합니다.
고단백 저지방의 식사
비만에 주의
술은 적당히
걷기, 산책 등의 유산소 운동
과민 반응은 금물
과한 스트레스를 받지 않기
몸의 온도가 내려가지 않도록 기온차에 주의한다.
규칙적으로 수면시간
정기적인 건강검진

 

 

심근경색의 전조증상을 제대로 알고 협심증의 단계에서 치료 한다면, 정말 위험한 심근경색을 피할 수 있습니다. 심근경색의 원인을 잘 숙지하고 평소 생활습관을 체크해보시고 예방하시길 바랍니다. 감사합니다.