바쁜 일상 속, 명상으로 평화 찾는 마법 ✨아이고, 오늘도 정신없이 하루를 보내셨나요? ㅠㅠ 퇴근하고 집에 오면 몸은 천근만근인데, 머릿속은 온갖 생각들로 시끄럽고... 잠자리에 누워도 내일 할 일, 어제 있었던 일들이 파도처럼 밀려와서 도무지 편안히 쉬기가 힘들죠? 저 조이도 진짜 이런 날이 너무 많았어요. 흑흑. 스트레스는 쌓여만 가고, 풀어낼 곳은 마땅치 않고. 이대로는 안 되겠다 싶어서 이것저것 해보다가, 드디어 저에게 딱 맞는 방법을 찾았지 뭐예요! 그게 바로 '명상'이랍니다. 😉 명상이라고 하면 막 다리를 꼬고 앉아서 '옴~' 소리를 내야 할 것 같고, 엄청나게 고요하고 복잡한 거라고 생각하기 쉬운데요. 음... 그러니까 말이야, 진짜 솔직히 말해서 저도 처음엔 그랬거든요? 근데 알고 보니 ..