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비타힐링 Vita Healing

피스타치오 효능 및 선택과 보관방법

안녕하세요. 피스타치오는 견과류의 일종으로 고대 터키와 페르시아 등 건조 지대에 자생하고 있는 낙엽 교목 옻나무과에 속하는 씨앗을 말합니다. 비타민과 미네랄, 식이섬유 등의 영양이 풍부하여 견과류의 여왕 이라고도 부르며, 과자의 재료나 술 안주로 먹기에 좋습니다. 풍부하게 들어있는 영양 성분의 작용에 의해 콜레스테롤 저하와 고혈압의 예방, 피로 회복 등 다양한 효과를 기대할 수 있습니다. 아래부터 피스타치오 성분과 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 피스타치오 성분피스타치오에는 칼륨과 철, 구리 등의 미네랄과 비타민 B1, 비타민 K 등 다양한 영양 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 또한 불포화 지방산 올레산과 필수 지방산인 리놀레산도 풍부하게 포함되어 있습니다. 올레산과 리놀레산은 콜레스테롤을..
효능 2016. 12. 10. 15:18
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