비타힐링 Vita Healing

안녕하세요, 머리카락에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 미역 등의 해초 미역과 톳 등 해조류에는 요오드라는 성분이 혈액 순환을 좋게 하는 작용이 있기 때문에 탈모와 머리숱 건강에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 해초에는 아연을 비롯해 다양한 미네랄이 풍부하게 함유되어 있기 때문에, 머리카락 건강을 위해 적극적으로 섭취하는 것을 추천합니다. 계란 계란은 단백질이 풍부한 것은 누구나 알고 있습니다. 다양한 요리법으로 영양분이 쉽게 파괴되지 않아 유용한 단백질 공급원이 됩니다. 미용에도 매우 중요한 영양소인 비타민 B 복합체와 비타민 B-12을 많이 포함하고 있습니다. 아연, 셀렌, 철도 포함하고 있으며, 머리카락에 좋은 음식입니다. 계란은 쉽게 구할 수 있는 재료로 다양한 요리에 사용할 ..

안녕하세요, 목이 간질간질 기침이 나는 경우는 감기의 초기 증상이나, 알레르기, 음식물 섭취 등에 의한 문제 등이 있을 수 있습니다. 목이 간지럽고 기침이 나올 때 사례별로 7가지 원인과 대처방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 구강 알레르기 구강 알레르기는 식사를 한 후 목이 가렵고 기침이 나오는 증상이 있습니다. 특히 야채와 과일을 먹은 후 10분 이상이 경과 후 가려움이나 기침이 나오고 특히 입 주위, 눈이나 코 등으로 확산 될 수 있습니다. 사람에 따라서는 아나필락시스(심한 쇼크 증상처럼 과민하게 나타나는 항원 항체 반응. 알레르기가 국소성 반응인 데 비하여, 전신성 반응을 일으킵니다.) 심각한 상태가 될 수 있으므로 증상이 완화되지 않고 지속되면 병원에 빠르게 방문하여 진찰을 받도록 합니다...

안녕하세요, 잠은 자고 싶은 잠이데 오지 않을 때가 있습니다. 머릿속으로 숫자를 세어본다거나, 따뜻한 음료를 마셔본다거나, 편안한 음악을 듣는다거나, 다양한 방법을 쓰는 분들이 계십니다. 그래도 잠이 안 오시는 분들을 위해 최근 화제가 된 478 호흡법에 대해 알아보겠습니다. 478 호흡법 애리조나 대학 의대의 앤드류 웨일 교수가, 고안한 4-7-8 호흡법으로 쉽게 잠자리에 드는 방법입니다. 잠자리에서 자신의 호흡을 의식하고 실행에 옮기는 것이 중요합니다. 아래 영상 1분 20초 부터 4-7-8 호흡법을 참고하시면 됩니다. [ 위 영상의 저작권은 YTN 웨더&라이프에 있습니다. ] 1. 입을 닫고 4초 동안 코로 숨을 들이마신다.2. 7초 동안 숨을 멈춘다.3. 8초 동안 숨을 천천히 내쉽니다. 위 1~..

안녕하세요, 인후염의 증상, 원인, 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 인후염의 증상 목이 아프다는 증상은 일상 속에서 드물지 않게 나타나는 증상입니다. 환경이 건조한 경우도 문제가 될 수 있지만, 목에 관련된 질병의 초기증상으로 나타날 수 있으며, 인후염의 증상은 아래와 같습니다. 1. 기침을 동반한 가래가 나옵니다.2. 목이 붓고 몸에 열이 납니다.3. 두통과 식욕부진이 있습니다.4. 귀 주위에 통증이 있을 수 있습니다.5. 몸이 나른하고 식욕부진이 나타납니다.6. 입 냄새가 나거나 혀에 설태가 생깁니다.7. 침이나 음식물을 삼킬 때 통증을 느끼게 됩니다.8. 목에 이물질이 있는 느낌이 나게 됩니다. 9. 쉰 목소리가 나오며, 말을 할 때 불편함이 있습니다.10. 사람에 따라 구토 증상이 나타날..

안녕하세요, 방귀의 원론적인 이해와 자주 나오는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다 1. 방귀란 무엇인가 방귀의 구조 : 사람이 섭취한 음식은 위장을 통해서 장으로 옮겨져 항문에서 체외로 배출됩니다. 이러한 과정은 가스가 발생하는 것은 아닙니다. 가스가 발생하는 원인은 음식을 섭취 할 때 입으로 들어온 공기입니다. 장에 들어온 음식물에서 나오는 메탄가스와 이산화탄소, 수소 등으로 외부에서 들어온 공기가 교차하여 방귀가 발생하게 됩니다. 방귀 냄새 : 공기는 냄새가 나지 않지만, 방귀는 냄새가 나게 됩니다. 이것은 방귀의 성분과 관련이 있습니다. 방귀는 탄산가스, 질소, 메탄, 효소, 수소가 약 70 %로 구성되어 있습니다. 그리고 20 %는 몸의 혈액 속에 있는 가스가 장까지 나와 섞여 있습니다. 나머지 ..

안녕하세요, 잠이 안오는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 잠들기 전 빛의 자극 잠들기 전에 스마트 폰을 장시간 들여다보거나, PC에서 게임이나 문서작성 등 집중이 필요한 작업등을 하고 잠을 자려는 사람이 많습니다. 그 밝기가 교감 신경을 자극하고 쉽게 수면에 들지 못하게 하고 있습니다. 인간의 체내 시계는 몸의 여러 곳에 있는 것으로 알려져 있습니다 눈이 받는 빛의 강도를 뇌 속의 체내 시계가 민감하게 포착하고 있는 것입니다. 빛의 자극이 수면을 촉진하는 호르몬 '멜라토닌'의 분비를 억제 하게 되어 편하게 수면에 들지 못하게 합니다. 적어도 수면 30분 전에는 자극적인 것들로부터 거리를 두는 것이 좋습니다. 2. 밤에 카페인 섭취 잠들 수 없는 원인 중 가장 큰 원인입니다. 커피에 포함된 카페..