식이섬유, 우리 장이 왜 그렇게 좋아할까?안녕하세요! 여러분의 장 건강 지킴이, 블로거 조이입니다! 😊 오늘은 제가 진짜! 찐으로 효과 본, 우리 장을 춤추게 만드는 식이섬유 섭취 비법에 대해 탈탈 털어보려구요! 다들 장 건강 때문에 고민 많으시죠? 제가 그 마음 너무 잘 알아요! 저도 예전에 엄청 고생했거든요. 흑흑. 근데 식이섬유를 제대로 알고 먹기 시작하면서부터 진짜 삶의 질이 달라졌답니다! 😎 우리 몸의 두 번째 뇌라고 불리는 장! 이 장이 건강해야 온몸이 건강하다는 말, 들어보셨죠? 면역력도 장에서 오고, 행복 호르몬인 세로토닌도 장에서 많이 만들어진대요! 진짜 신기하죠? 그런데 이 중요한 장 건강을 지키는 데 핵심 중의 핵심이 바로 '식이섬유'라는 사실! 식이섬유는 단순한 영양소가 아니라,..
