딸꾹질 멈추는법 알려드려요

 

 

안녕하세요.

딸꾹질이란 무엇이며, 딸꾹질이 날때 멈추는 방법에 대해 알아보도록 할께요.

 

딸꾹질이란?

딸꾹질은 횡경막의 경련에 의해 일어나는 증상입니다. 

횡경막이 경련하면 가슴 내압이 감소하고 공기가 급속히 빨려 들어가

동시에 성대가 빠르게 닫히기 때문에 공기의 흐름이 막히게 되어

 그 때 나는 소리가 딸꾹질입니다.

딸꾹질은 보통 몇 분 지나면 멈추게 되지만,

장시간 지속 되는 딸꾹질은 난치성이나 지속성 딸꾹질이라고 하며,

시간이 지나도 호전되지 않는 경우에는

 병원에 가셔서 진단을 받아보시는게 좋습니다.

아래부터 딸꾹질 멈추는 방법에 대해 자세히 알아볼께요.

 

 

 

딸꾹질을 멈추려면

딸꾹질의 대처법에 대해 살펴 보겠습니다.

 위에서 언급했지만 딸꾹질이 장시간 지속되게 되면,

폐렴이나 뇌 이상 증상, 복부 질환 등의 증상을 일으키는 경우도 있으니

장시간 지속되면 병원에 내원하셔서 진단을 받으시는게 좋습니다.

아래는 일시적인 딸꾹질 멈추는 방법에 대해 알려드릴려고 해요.

깜짝 놀람

깜짝 놀라게 되면, 그 자극으로 횡경막의 움츠려 들어 

경련이 멈추는 경우가 있다고 해요.

타인이나 어떤 매체를 통해 간접적으로 놀라게 된다면

딸꾹질이 멈출 수 있다고 하니 참고하세요.

 숨을 참기

숨을 최대한 들이쉬고 30초~1분 이상 호흡을 하지

않고 머물고 있게되면, 횡격막 주변의 근육도

수축하게되어, 딸꾹질을 억제하는 효과가 있다고 해요.

 천천히 들이쉬기

천천히 숨을 들이쉬고, 내뱉는 과정을 통해 횡경막의 안정을 주어

딸꾹질이 더이상 발생하지 않도록 합니다.

 가슴에 손을 올려두기

손을 올려두고, 외부에서 누름을 통해 딸꾹질이 발생하지 않도록

가슴을 눌러 안정 시켜주도록 합니다.

 한 잔의 물을 마시기

물을 섭취하므로, 소화관을 통해 내부에서 횡격막을

자극해 딸꾹질 멈추는 효과가 있다고 해요.

 

 

음식물 한번에 많이 섭취하기

이 또한 소화관을 통해 내부에서 횡격막을 자극하여 딸꿀질이 멈춘다고 합니다.

 한 숟가락 정도 설탕을 섭취

 설탕을 섭취하고, 혀에 설탕을 두고 2~3 분 동안

천천히 녹여 섭취하도록 합니다.

미각 신경을 자극해 딸꾹질을 멈추는 효과가 있다고 해요.

 양쪽 귀 구멍을 손가락으로 막기

귀 안쪽에 딸꾹질의 원인의 하나인 미주 신경이 있습니다.

 두 귀 구멍에 손가락을 넣고 30초에서 1분 유지해주면,

미주 신경이 자극되어 딸꾹질을 멈추는 효과가 있다고 해요.

 

 

 감 꼭지 달인 차를 마신다

오래전 알려진 민간 요법으로 한약의 재료로 이용되고 있습니다. 

또한 딸꾹질뿐만 아니라 잦은 트림이나 구토 등에도 이용되고 있어요.

마시는 방법은 우선 감꼭지 5~10g (10 개 정도)에 

물 0.3 리터 정도를 넣고 적당히 달여 마시도록 합니다.

생강을 소량넣어 마시면 더 좋다고 하니 참고하세요.

 눈썹 중간을 지압

좌우 각각의 눈썹의 중간 부분 아래에있는 뼈 부분을

엄지 손가락으로 지긋히 누른다음,

 호흡을 천천히 들이쉬고 내뱉게 되면

딸꾹질이 멈춘다고 합니다. 

정리를 하면

딸꾹질은 일시적으로 발생하는 것이니 너무 염려하지 마세요.

위에서 제시한 방법을 써보시면 자연스럽게 해결이 되실겁니다. 

하지만 딸꾹질이 멈추지 않고 장시간 계속된다면 

어떤 질병의 원인 일수도 있으니, 

병원에 가서 진단을 받아보시는걸 추천 드려요~

이상 딸꾹질 멈추는 방법에 대해 알아보았습니다.

감사합니다.