내 장은 지금 괜찮을까? 유산균 식품, 어떻게 먹어야 할까?안녕하세요! 여러분의 건강 지킴이, 블로거 조이입니다! 😄 아니 요즘 날씨가 오락가락해서 그런가, 제 몸도 같이 오락가락하는 느낌이 드는 거 있죠? 특히 장 말이에요, 장! ☔️ 며칠 전 비 왔을 때도 속이 좀 불편하더니, 오늘은 그래도 날이 좀 풀려서 그런지 살짝 나은 것 같기도 하고? 진짜 장 컨디션이 그날그날 너무 다른 것 같아요. 저만 그런가요? 흑흑.솔직히 말해서, 다들 '장 건강이 중요해!'라고는 하는데, 대체 뭘 어떻게 해야 할지 막막할 때 있잖아요. 특히 이놈의 '유산균'이라는 거! 요거트 맨날 먹으면 되는 건가? 김치 많이 먹으면 되는 건가? 아님 뭘 더 챙겨야 하나? 고민하는 분들 진짜 많으실 거예요. 저도 그랬거든요! 🤔 ..
