아침 명상, 대체 왜 그렇게 좋을까?안녕하세용! 여러분의 건강 지킴이, 조이 왔어요! 😊 아침마다 눈 뜨기 진짜 힘들지 않아요? 으쌰으쌰 일어나도 출근길 지옥철에 시달리고, 회사 가면 할 일은 태산이고... 하루 시작부터 이미 지쳐버리는 느낌 뭔지 알죠, 알죠? ㅠㅠ 어떤 날은 구름 가득 흐린 아침처럼 마음까지 왠지 무겁고 말이죵. 그런 우리에게 필요한 건 바로 '정신적 안정감' 아닐까요? 하루를 좀 더 평온하고 힘차게 시작할 수 있다면 얼마나 좋을까요? ☀️ 그래서 제가 요즘 푹 빠져있는, 아니 어쩌면 우리 모두에게 꼭 필요한 '정신적 안정감을 주는 아침 명상 습관'에 대해 이야기해보려 해요. 이게 진짜 별거 아닌 것 같은데, 해보면 삶의 질이 확 달라진답니다? 마법 같달까? ✨ 아침 명상이 어떻게 ..
